夜睡眠の質が良くなるひとつのポイントは徐々に脳の温度が下がっていくこと 東洋医学的に考えると夜は陰の時間なので陰が充実していくのが大切と考えます。 この徐々に下がっていくというのがポイントで、元々体が冷えていればそれ以上冷やすことができない…

Twitter などを見ていると葛根湯など麻黄の入っている漢方薬はエフェドリンが入っており動悸などの原因になる長期の使用は控えた方が良いなどの話がよく出ています。 これはドクターなどが体質も見ないで葛根湯などを肩こりなどで長期使用したりしているのに…